您当前的位置: 首页> 新闻详情
 

双杠后摆下动作要求

2019-11-03 09:54:11 来源:365bet-365bet体育在线投注-365bet官网 浏览次数 5

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  知道合伙人体育行家采纳数:76129获赞数:231600这家伙虽然很勤奋,但依然什么也没留下!向TA提问展开全部双杠后摆下动作要求:

  由支撑开始,举腿送髋前伸,后摆时紧腰夹臀,直体自然下落,直臂顶肩,以肩为轴前后摆动。前摆时,身体由后上方保持顶肩,直体自然下摆,当身体前摆过垂直位后主动收腹曲髋,向前上方用力摆腿,同时两臂用力向后下方撑扛顶肩,并积极拉开肩角、伸髋、送腿,自然伸直身体至极点;后摆时,身体由前摆至极点,保持顶肩、紧腰、夹臀、直体自然下摆,当身体下摆至与扛得垂直位时,用力向后上方甩腿(这里很重要)加速后摆,并逐渐顶开肩角,保持含胸、紧腰、夹臀,直体上摆到极点。

  我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

 
365bet-365bet体育在线投注-365bet官网